サイエンスZERO 感情の科学 “体”とつながる心の世界 見逃し動画配信と再放送

1月 9, 2023

サイエンスZERO 感情の科学 “体”とつながる心の世界の放送内容レビューと見逃し動画配信、再放送のご案内です。

怒り、悲しみ、喜びなどの感情はどのように生まれるのか?

それらの感情は、前頭葉と側頭葉の間にある大脳皮質の一領域である「島皮質」が密接に関わる事が分かってきました。

今回は
・感情の科学 “体”とつながる心の世界の放送内容レビュー
・サイエンスZERO見逃し動画配信のご案内
についての投稿です。

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感情の科学 “体”とつながる心の世界の放送内容レビュー

仕事始めだった方も多いと思いますが、最近 #怒り を感じたことはありますか？

その時の体の各部分の温度はどう感じましたか？その場面を思い起こしてみて下さい。

では、悲しみを感じた時は？

実はこれ、とある有名な実験。
思いのほか感情と体って深いつながりが！https://t.co/O6oxy7iBGg pic.twitter.com/gLyiqFG9ug

— NHKサイエンスZERO (@nhk_sciencezero) January 7, 2023

怒り、悲しみ、喜びなどの感情が生まれる仕組みには「感情」と「体」の密接な関係がある事が脳の研究で判明してきました。

例えば、ストレスを感じると、心拍が速くなる、血圧が上昇するなど体の状態が変化することが感情の生成に不可欠だという事が判明しています。

体内のストレスなどの状態を認識する力には個人差があります。

このことが他人の感情への「共感性」を左右したり「慢性痛」や「過敏性腸症候群」など感情と無関係に思える体の不調にも関わるという研究結果も出ています。

今回のサイエンスZEROは、「体と心のつながり」に迫りました。

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感情はどう生まれる?見えてきた意外な仕組み

感情を動かす場所として注目されているのが「島皮質」です。

前頭葉と側頭葉の間にある島皮質は、体の痛みや心臓の鼓動など体内の状態をモニタリングする場所です。

慶應義塾大学梅田聡教授によると・・・

「島皮質」は体に異変があるときに感知するもので、感情もそのような異変を感知するという事に非常に関係がある」

とのことです。

例えば話し相手からのちょとした言葉が、耳からの情報が理解され「扁桃体」に送られます。

それが自立神経に伝わると心拍が早くなったり血圧が上がったりするなどの変化が起こります。

すると情報は「島皮質」に送られます。

「島皮質」が感知した体内の変化は周囲の状況を認知する「前頭前野」などの情報と統合され自分の中に生まれた感情として認識されます。

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感情は脳で生み出されるものではないのか?

基本的には感情は脳で生み出されるものですが、脳の中で周囲の状況を把握するのと強い感情を感じるかどうかは別問題だそうです。

人間が感情を感じる時は体の中で起こっている変化を認識することがとても重要です。

事例として動物に突然襲われたシーンを解説すると・・・

1.動物が襲いかかってくる状況を認識します。

2.そこで扁桃体というところが動くと自律神経が興奮傾向になります。

3.すると心臓がドキドキしたり呼吸が荒くなったりする状態を脳が認識します。

この状況を認識する場所が「頭皮室」です。

ドキドキを認識することにより自分はこの状況に対し怖いという感情を持ちます。

その脳の情報を身体に伝えていくものが自律神経です。

意志とは関係なく動く神経は自律神経と呼ばれ交感神経と副交感神経に分かれ体中に張り巡らされています。

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内受容感覚

外受容感覚に対する感覚で外受容感覚とは視覚や臭覚など外の世界を認識する感覚です。

それに対し内受容感覚とは心拍、呼吸、空腹、だるさ、疲れなど体内の状態を認識する知覚です。

言い換えると体がリラックスした状態ではないという時に動くのが島皮質です。

そのため内受容感覚が感情にとても関係があるといえるそうです。

内受容感覚は感じ方が個人差があります。

年齢がだんだん上がっていくと感情がどんどん分化していくそうです。

内受容感覚を通して体の感覚をどう細く感じているかということが発達してくるということを示しています。

中には大人になっても内受容感覚や感情をうまく感じ取れない状態の人もいます。

内受容感覚の弱い人にとって様々な疾患と関わることがわかっているそうです。

その一つには慢性痛に気づかないということが分かっているそうです。

感情に気づくのが苦手な人は内受容感覚が低下しているため小さな異変に気づくことができません。

そのため気付いた時にはすでに慢性化していることが多いそうです。

そのためかなり重症化した状態の時に急に気づくということが多いそうです。

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肝臓が健康に関わるる?不調改善へのアプローチ

自分の本音がわからないということは核心の問題になります。

体の状態の変化が分からないと体をどんどん蝕まれていってしまいます。

逆に感情が非常に敏感すぎても「過敏性腸症候群」などのような心身に不具合をきたすのだそうです。

その治療方法としてはない授業感覚へ意図的に刺激を与える治療法があります。

例えばお腹が下りやすい人に・・・
・冷たい水を少しずつ与える
・冷たい水をお腹に当ててみる
・ベルトで締め付けてみる
など、普段避けてきた行動をあえて体験させるという治療法です。

※この治療法はまだ実験段階で現実の治療としては行われていませんのでご注意ください。

ちょっとした刺激の繰り返すことにより「島皮質」が刺激に慣れて過剰に反応しなくなり症状が抑えられることが期待されています。

このような実験を繰り返したことで結果が現れた人ほど「島皮質」の働きが高くなると同時に「前頭前野」も働くようになっていました。

「前頭前野」は感情をコントロールする機能があると言われています。

なので「島皮質」と「前頭葉」の結びつきが強くなることで感情を暴走させない不安を増大させないですぐ効果が得られるのではないかと期待されているとのことです。

内受容感覚は鈍感すぎてもダメで過敏すぎても駄目です。

内受容感覚が適切なレベルの調整されていくのは心の状態精神状態を安定して保つという事に非常に重要な意味を持っています。

まとめ 今後の課題

今後は個人差が有り、体の状態とそれに対する内受容感覚と意識の側面が非常に複雑に絡まりあって色々な精神状態に発展しています。

今後は、その様な側面を簡単かつ正確に調べるような測定方法を開発していくということが急務。

その一方、どうして感情っていったいどんなものなんだとか、どういう風に生み出してくるんだということをもっと探求する必要がありそうです。

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